Warum wir zusammenarbeiten sollten?

Ich biete dir individuelle Beratung und Hilfestellung zur Selbsthilfe an, die deine Lebensqualität verbessert.

Gelassenheit festigen

Innere Ruhe finden

Selbstsicherheit stärken

Ich helfe dir dabei, deine Herausforderungen anzugehen

Kostenloses Erstgespräch
Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

"ADHS  ist kein Hinder­nis, sondern ein anderer Weg zu denken. Wer seine Stärken erkennt, kann seinen eigenen Weg finden – mit Klar­heit, Struktur und Selbstvertrauen."
Nicole Lummerich
Gründerin ADHS Wellbeing

Deine Herausforderungen

ADHS bringt viele emotionale und soziale Herausforderungen im Alltag mit sich.

Konzentrationsprobleme und Unstrukturiertheit

Fehlende Struktur und Konzentrationsprobleme erschweren den Alltag, führen zu Chaos und unerledigten Aufgaben.

Impulsivität und mangelnde Selbstkontrolle

Durch fehlende Impuls- und Selbstkontrolle ergeben sich nicht planbare und spontane Entscheidungen, Konflikte und innerer Unruhe.

Schwierigkeiten mit Motivation und Durchhaltevermögen

Fehlende Motivation und geringes Durchhaltevermögen erschweren es, Ziele zu erreichen und Aufgaben abzuschließen.

Meine Lösungen

Ich zeige dir, wie du mit gezielten Übungen deine Herausforderungen angehen kannst.

Individuelle Übungen

Wir entwickeln gemeinsam auf dich angepasste Übungen und Techniken für mehr Struktur, Fokus und Produktivität in deinem Alltag.

Individulle Therapieformen

Durch gezielte Yoga-Übungen oder den Einsatz meines Therapiebegleithundes können wir gezielt mehr Ruhe und Kontrolle in deinen Alltag bringen.

Individuelle Strategien

Wir arbeiten Stück für Stück daran, deine langfristige Strategie mit erreichbaren Zielen und Erfolgserlebnissen umzusetzen.

Voraussetzungen

Voraussetzungen für die Zusammenarbeit

01.

Offenheit für neue Perspektiven
Die Bereitschaft, Situationen anders zu betrachten und neue Lösungswege zu entdecken.

02.

Eigenverantwortung übernehmen
Verstehen, dass Veränderung bei dir selbst beginnt und du aktiv daran arbeiten darfst.

03.

Geduld und Selbstfürsorge zulassen
Akzeptieren, dass Veränderung Zeit braucht und dass auch deine eigenen Bedürfnisse wichtig sind.

Zusammenarbeit

So arbeiten wir zusammen – Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit im Alltag mit ADHS

01. Kostenloses Erstgespräch

Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine individuellen Herausforderungen und Ziele im Umgang mit ADHS.

Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

02. Strategie entwickeln

Ich erstelle dir ein auf dich zugeschnittenes Programm und Übungen, die zu deinem Alltag und Bedürfnissen passen.

Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

03. Umsetzung

Gemeinsam integrieren wir die Übungen in deinen Alltag. Ich begleite dich im Rahmen deines Wunschplans und stehe dir in den Übungen zur Seite.

Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

04. Gemeinsames Coaching

Wir reflektieren regelmäßig, wie du dich fühlst und passen die Übungen an deine Bedürfnisse an. Für langfristige Veränderungen und Lösungen.

Kostenloses Erstgespräch
Stimmen

Herzliche Worte und positive Erfahrungen

Es ist mir eine Ehre zu sehen, wie diese Praxis das Leben anderer bereichert, und ich bin dankbar für die herzlichen Worte und positiven Erfahrungen, die mir mitgeteilt wurden.

Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

Nicole hat mir geholfen, mein ADHS endlich besser zu verstehen – ohne Scham, ohne Druck. Ihr Coaching ist eine Mischung aus Fachwissen, echter Lebenserfahrung und ganz viel Herz. Ich habe Strategien gefunden, die wirklich zu mir passen, und fühle mich zum ersten Mal seit Langem verstanden und gesehen. Absolute Empfehlung für alle, die einen neuen, liebevollen Umgang mit sich selbst lernen wollen.

Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

Es war eine tolle Woche und ich habe alles sehr genossen. Liebe Nicole, du hast das mit viel Liebe und Hingabe gemacht. Herzlichen Dank.

Zusammenarbeit ADHS Wellbeing

Auch von mir noch einmal ein herzliches Dankeschön liebe Nicole. Du hast das großartig gemacht. Die gemütliche Atmos­phäre bei dir hat natürlich auch ihren Teil dazu beigetragen.